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今天是:

  健康问答  
每周进行有氧运动的频率?
2018/3/3 阅读次数:[565]

运动频率是按照每周运动次数而言,每周至少要进行3-5次的运动,每周只进行1-2次运动健康效率远低于3-5次者,但天天运动与每周5次运动的人,健康效益差异不大。

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